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Les plantes chinoises pour accompagner une perte de poids

Une prise de poids est généralement le résultat d’une mauvaise hygiène de vie, causée notamment par une alimentation qui n'est pas équilibrée combinée à un manque d’activité sportive. Cependant, la prise de poids peut parfois être conditionnée par d'autres facteurs comme la prédisposition génétique, la composante hormonale (pilule contraceptive, puberté, ménopause) ou la prise de certains médicaments.





La médecine traditionnelle chinoise aborde ce problème sous un angle énergétique. Elle explique la prise de poids par plusieurs syndromes :

- la présence d'Humidité entravant la Rate

- la Stagnation du Qi du Foie

- l’excès de Chaleur dans l'Estomac


La médecine traditionnelle chinoise (MTC) utilise diverses plantes médicinales pour aider à la perte de poids en équilibrant les énergies corporelles, en soutenant la digestion et en éliminant l'excès d'humidité et de chaleur du corps. Voici quelques plantes couramment utilisées dans la MTC pour accompagner une perte de poids :

1. Pu'er Tea

Le thé Pu'er est connu pour ses propriétés de détoxification et de digestion. Il peut aider à réduire les graisses corporelles et à améliorer le métabolisme.

  • Utilisation : Consommer régulièrement en remplacement d'autres boissons sucrées.

2. Huang Qi (l'Astragale)

Astragalus est utilisé pour tonifier le Qi, renforcer la rate et améliorer le métabolisme.

  • Utilisation : Souvent pris sous forme de décoction ou ajouté aux soupes et bouillons.

3. He Ye (Feuille de lotus)

La feuille de lotus est réputée pour ses propriétés de combustion des graisses et de régulation des lipides sanguins.

  • Utilisation : Infusion ou thé.

4. Shan Zha (Aubépine)

L'aubépine aide à améliorer la digestion, à dissiper les accumulations alimentaires et à réduire les graisses.

  • Utilisation : Prise en décoction ou sous forme de comprimés.

5. Fu Ling (champignon Poria)

Poria est souvent utilisée pour éliminer l'humidité, renforcer la rate et favoriser la diurèse, ce qui aide à réduire la rétention d'eau.

  • Utilisation : Prise en décoction ou ajoutée aux soupes.

6. Dong Quai (Angelica sinensis)

Dong Quai aide à réguler le métabolisme et à améliorer la circulation sanguine.

  • Utilisation : Prise sous forme de décoction ou de capsules.

8. Mai Ya (Germes d'orge)

Les germes d'orge aident à améliorer la digestion et à transformer les accumulations alimentaires.

  • Utilisation : Consommée sous forme de décoction ou de poudre ajoutée aux aliments.

9. Chen Pi (Peau de mandarine)

La peau de mandarine aide à réguler le Qi et à améliorer la digestion.

  • Utilisation : Ajoutée aux décoctions

Conseil important

Il est important de noter que l'utilisation de ces plantes doit être adaptée à chaque individu en fonction de son état de santé général et de ses besoins spécifiques. Il est recommandé de consulter un praticien qualifié de la MTC pour obtenir des conseils personnalisés et garantir une utilisation sûre et efficace des plantes médicinales. La perte de poids doit toujours être accompagnée d'un régime alimentaire équilibré et d'une activité physique régulière pour des résultats optimaux et durables.

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